کوچک کردن سیــنه ها به کمک این روش بسیار ساده

کوچک کردن سیــنه ها ۱- انجام ورزش مخصوص ، کوچک کردن سیــنه ها به کمک این روش بسیار ساده با دست راست آرنج دست چپ و...

۱۰ تمرین ورزشی برای بزرگ کردن سینه خانم‌ها

۱۰ تمرین ورزشی برای بزرگ کردن سینه خانم‌ها بزرگ کردن سینه و داشتن اندامی خوش فرم برای خانم هایی که سینه‌هایشان به دلایلی رشد کافی را...

کسانى که پاى پرانتزى دارن چگونه لباس بپوشن؟

کسانى که پاى پرانتزى دارن چگونه لباس بپوشن؟ شلوار همیشه به اگرهای مد و لباس دقت کنید. وقتی پاهای پرانتزی دارید نمی‌توانید سراغ شلوارهایی بروید که راه...

قبل و بعداز تمرین و ورزش چه بخوریم

قبل و بعداز تمرین و ورزش چه بخوریم تغذیه قبل وبعد تمرین   ⚜قبل از تمرین 50-100 گرم شکلات سیاه? مصرف کنید⚜ ⚜بعد از تمرین فیله مرغ، ماست?...

تمرین فرم دهی به پاها

تمرین فرم دهی به پاها تمرین خانگی برای فرم دهی به پاها روز 21? 3 ست 20 تایی? ⚜ده دقیقه قبل شروع بدن تون رو گرم کنید. ⚜شکم...
جذاب ترین مطالب و تخفیفات در کانال عروسیمه
+ +