استرس عروسی
استرس عروسی
۱۰ مورد ضروری که باید قبل ازعروسی انجام دهید

 

استرس عروسی
استرس عروسی

همیشه بعد از عروسی عروس خانم و آقا دامادها مرتبا افسوس می خورند

که ای کاش این کار را انجام می دادم و یا اگر اینطور بود جشن عروسی بهت

ر و زیباتر بود.برای این که این افسوس ها برای شما اتفاق نیافتد نکات زیر را دنبال کنید.

 

1- یک لیست دقیق برای خودتان تهیه کنید

چک لیستی از همه ی چیزهای مهم تهیه کنید، بنابراین می توانید مطمئن شوید

که انجام هیچ کاری را فراموش نخواهید کرد. می توانید بعداً از این لیست برای یادآوری

انجام کارها نیز استفاده کنید. با داشتن لیست کامل دلهره هم نخواهید داشت.

 

2- یک بار همه چیز را آزمایش کنید

بجای اینکه صبر کنید تا نتیجه ی آرایش و مدل مویتان را روز عروسی ببینید

بهتر است یکبار یک دوره ی آزمایشی داشته باشید تا مطمئن شوید که چه شکلی خواهید شد.

اگر احتیاج شد می توانید تغییراتی ایجاد کنید

 

3- لباس و کفشتان را چک و امتحان کنید.

لباستان را حنما یک هفته قبل از عروسی تان هم دوباره امتحانش کنید.

در مواردی ممکن است شما کمی وزن کم کرده یا برعکس کمی هم تپل تر شده باشید

می توانید در چنین مواردی از خیاطتان بخواهید تا تغییرات مورد نیاز را روی لباستان اعمال کند.

به همین شکل، کفش هایتان را هم تست کنید تا مطمئن شوید که به خوبی اندازه ی پایتان است.

 

4- رژیم زیبایی داشته باشید

با پاک کننده های مخصوص صورت و آن دسته از محصولاتی که مخصوص عروس ها تولید شده است

چربی بیش از اندازه ی پوستتان را بگیرید. حواستان هم باشد که اگر پوست حساسی دارید

محصول جدیدی را که پیش تر از آن استفاده نکرده اید امتحان نکنید.

 

5- به اندازه استراحت کنید

یک هفته قبل از عروسی تان، از رفت و آمد خیلی زیاد بپرهیزید. تا آنجایی که ممکن است

داخل خانه بمانید و از نور خورشید دور باشید. اگر هم می خواهید برنزه کنید، همیشه می توانید

به سراغ اسپری های برنزه کننده بروید. به یک مرکز اسپا و ماساژ مراجعه کنید

و کمی به خودتان برسید و آرامش کسب کنید.

 

6- دندان هایتان را زیبا و سفید کنید

در روز عروسی تان، کاری که باید انجام دهید این است که خیلی بخندید!

پس به یک دوره ی جرم گیری دندان نزد دندان پزشکتان بروید تا مطمئن شوید هنگامی

که لبخند می زنید دندان هایتان همچون مروارید سفیدند. لبخند زدنتان را روبروی آینه بارها تمرین کنید

 

4- رژیم زیبایی داشته باشید

با پاک کننده های مخصوص صورت و آن دسته از محصولاتی که مخصوص عروس ها

تولید شده است، چربی بیش از اندازه ی پوستتان را بگیرید. حواستان هم باشد

که اگر پوست حساسی دارید، محصول جدیدی را که پیش تر از آن استفاده نکرده اید امتحان نکنید.

 

5- به اندازه استراحت کنید

یک هفته قبل از عروسی تان، از رفت و آمد خیلی زیاد بپرهیزید.

تا آنجایی که ممکن است داخل خانه بمانید و از نور خورشید دور باشید.

اگر هم می خواهید برنزه کنید، همیشه می توانید به سراغ اسپری های برنزه کننده بروید.

به یک مرکز اسپا و ماساژ مراجعه کنید و کمی به خودتان برسید و آرامش کسب کنید.

 

6- دندان هایتان را زیبا و سفید کنید

 

پس به یک دوره ی جرم گیری دندان نزد دندان پزشکتان بروید تا مطمئن شوید هنگامی که لبخند می زنید

دندان هایتان همچون مروارید سفیدند. لبخند زدنتان را روبروی آینه بارها تمرین کنید

تا اینکه در آن روز بزرگ به بهترین شکلی که می توانید بخندید.

 

7- آب به اندازه بنوشید

آب، پوست شما را از داخل پاکسازی می کند. هیچ مقدار و هیچ نوع آرایش و رژیم زیبایی نمی تواند

این کار را برایتان انجام دهد! از این رو مطمئن شوید که 7 روز قبل از عروسی تان بیشتر

و بیشتر از قبل آب می نوشید تا پوستی درخشان و روشن پیدا کنید.

 

8- خواب خوب و کافی داشته باشید

اگر کم بخوابید، نه تنها پوستتان آویزان می شود، بلکه زیر چشمانتان همشفافیت

و زیبایی خود را از دست می دهد. بنابراین مهم نیست چه کار می کنید

قبل از عروسی تان باید به اندازه ی کافی بخوابید.

تمام غذاهای چرب و بدون ارزش غذایی را کنار بگزارید. واقعاً زمان این نیست که خطر کنید.

بنابراین اطمینان حاصل کنید که یک رژیم غذایی سالم حاوی آجیل ها، غلات، برنج قهوه ای

میوه ها و سبزیجات دارید. در روز عروسی تان، کاری که باید انجام دهید این است که خیلی بخندید!

 

۹- شب زنده داری نکنید

تمام شب را بیدار می‎‌مانید و به برنامه‌ی مراسم عروسی فکر می‌کنید؟

یک دوست وظیفه‌شناس پیدا کنید، کارها را به او محول کنید و بخوابید!
وقتی خود را از خواب محروم می‌کنید، بدن شما هرمونی تولید می‌کند که این هرمون

به بدن ما می‌گوید چه زمانی غذا بخوریم و باعث می‌شود شما غذای بیشتری بخورید.

بنابراین رژیم غذایی شما به هم می‌خورد مخصوصاً اگر شما مواد خوراکی با ارزش

غذایی پایین استفاده نمایید، احساس کندی و تنبلی خواهید داشت. بی‌خوابی همچنین

بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد. بنابراین بدن شما

آمادگی بیشتری برای پذیرش ویروس‌ها خواهد داشت.
خواب کافی باعث می‌شود چشم‌های شما براق‌تر و زیباتر باشد و شما

برای روز عروسی شاداب‌تر و آرام‌تر خواهید بود.

۱۰- کافئین اضافی نخورید

می‌خواهید با اتکا بر کافئین، شب‌های طولانی بی‌خوابی خود را سپری کنید؟

این کار اشتباه است، فقط به بدنتان سوخت کافی برسانید و غذای مناسب و کافی بخورید.
کافئین مهیج و محرک سیستم عصبی است. بنابراین با کافئین، تنها استرس

و عصبانیت شما بیشتر خواهد شد. اما شما احتیاجی ندارید که به استرس خود اضافه کنید.
کافئین حتی می‌تواند زیبایی روز عروسی شما را غارت کند. کافئین آب بدن را جذب نموده

و باعث تیرگی زیر چشم می‌شود.
بنابراین مصرف کافئین خود را افزایش ندهید.

 

آتلیه رضا آقایی

ارسال نظر

Please enter your comment!
Please enter your name here