تمرین برای خوش فرم کردن پاها

تمرینات خوب برای فرم دهی به پاها

 

?روز 20? 15 ثانیه مکث روی هر پا?

?10دقیقه گرم کردن قبل تمرین
?به ارامی روی پاها بشینید.
یکی از پاها کاملا صاف و دست ها روی زمین

آتلیه رضا آقایی

ارسال نظر

Please enter your comment!
Please enter your name here